今日も１日１食をしましたが，今日も間食をしました

　今日も１日１食をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　ただ，今日も間食をしてしまいました。

　もう何日連続で間食をしているか，わかりません。

　バタピー１２０グラムと，今日はヒカキンポテトが売り切れだったので，ほかの似たようなポテトのお菓子でした。

　いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，８．１０キロ，１１，６００歩でした。

　夕食前に体重測定をしました。

　体重７７．９キロ，体脂肪率２５．９％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．８％，体年齢は実年齢プラス１でした。

　体重は昨日と変化なしでした。ただ，体脂肪率が減り，骨格筋率が増えたので，体年齢は１歳，若返りました。

　昨日のフィットネスクラブのおかげだと思います。

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タグ：２食抜き ダイエット １日１食 プチ断食 ファスティング 体脂肪率 骨格筋率 体年齢