今日も１日１食をしました。ただ，体年齢に変化はありません

　今日も１日１食（２食抜き）をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。

　いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，歩行距離８．４６キロ，１２，１００歩でした。

　夕食前に体重測定をしました。

　体重７７．３キロ，体脂肪率２６．０％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．８％，体年齢は実年齢プラス１でした。

　昨日よりも体重が０．５キロ減り，体脂肪率が０．１％減り，骨格筋率が０．１％増えました。

　これだけいい結果が出れば，体年齢が若返るかと思いましたが，昨日と同じでした。

　あとちょっとで，実年齢とイコールになると思います。

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タグ：２食抜き ダイエット １日１食 プチ断食 ファスティング 体脂肪率 骨格筋率 体年齢