１日１食で間食をしないで１１．６キロ歩いて，体重の最低を更新しました

　今日も１日１食をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，１１．６２キロ，約１６，６００歩，歩きました。

　今日は間食をしませんでした。

　体重７５．３キロ，体脂肪率２６．２％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３１．４％，体年齢は実年齢とイコールでした。

　これまでの最低体重は７５．４キロでしたので，最低体重を更新しました。

　目標体重は７５．０キロなので，あと０．３キロです。

　ようやく見えるところまで来ました。

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タグ：２食抜き ダイエット １日１食 プチ断食 ファスティング 内臓脂肪 体脂肪率 骨格筋率 体年齢

１日１食で，体重７５キロ台を５日連続中です

　今日も１日１食をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　今日はフィットネスクラブに行って筋トレをしたので，間食をしました。

　ヒカキンポテト４５グラムと，バタピー７５グラムです。

　フィットネスクラブに行ってトレーニングをした後，夕食前に体重測定をしました。

　体重７５．９キロ体脂肪率２５．７％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３１．９％，体年齢は実年齢とイコールでした。

　間食をしたものの，体重がぎりぎり７５キロ台でした。７５キロ台が５日連続で出ています。何日続くのかが楽しみです。

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