1日1食で,体重75キロ台を5日連続中です [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日はフィットネスクラブに行って筋トレをしたので,間食をしました。
ヒカキンポテト45グラムと,バタピー75グラムです。
フィットネスクラブに行ってトレーニングをした後,夕食前に体重測定をしました。
体重75.9キロ体脂肪率25.7%,内臓脂肪レベル12,骨格筋率31.9%,体年齢は実年齢とイコールでした。
間食をしたものの,体重がぎりぎり75キロ台でした。75キロ台が5日連続で出ています。何日続くのかが楽しみです。
ブログランキングに参加しています。1日1食生活の実際がどういうものかについて,このブログが参考になったという方は,下記のアイコンを1日1クリックしていただければ幸いです。
にほんブログ村 |
にほんブログ村 |
にほんブログ村 |
断食・ファスティングランキング |
快眠ランキング |
睡眠障害ランキング |
コメント 0