１日１食をして，間食をしないで，フィットネスクラブに行ったらまあまあの数値が [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食もしませんでした。
今日はフィットネスクラブに行きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７５．５キロ，体脂肪率２５．７％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３１．９％，体年齢は実年齢マイナス１歳でした。
これだけ体脂肪率が高く，骨格筋率が低くて，体年齢が実年齢マイナス１というのは不思議です。
昨日よりも体重が０．９キロ減ったので，それも大きいかもしれません。
とりあえずは目標の，体年齢が実年齢マイナス１になっただけでもよかったです。
明日は暑くなりそうなので，熱中症予防のために間食は避けられないようです。
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