1日1食で間食をしないで11.6キロ歩いて,体重の最低を更新しました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,11.62キロ,約16,600歩,歩きました。
今日は間食をしませんでした。
体重75.3キロ,体脂肪率26.2%,内臓脂肪レベル12,骨格筋率31.4%,体年齢は実年齢とイコールでした。
これまでの最低体重は75.4キロでしたので,最低体重を更新しました。
目標体重は75.0キロなので,あと0.3キロです。
ようやく見えるところまで来ました。
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