昼食を食べて，１日中家にいて一歩も外に出ないと・・・ [１日２食（１食抜きダイエット）日記]
今日は昼食を食べました。
昨日書いたとおり，台風の影響で何が起きるか分からなかったため，昼食を抜いて停電等があったら困るので，昼食を食べました。
また，外に出たら強い風雨でどうなるかわからないので，一歩も外に出ませんでした。
一歩も外に出ないということはほとんどないと思います。数年に一度ぐらいしかないと思います。
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．１キロ，体脂肪率２６．６％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．１％，体年齢は実年齢プラス１でした。
意外にも体重は昨日と同じでした。
ただ，体脂肪率が昨日よりも０．８％も増えてしまいました。全く体脂肪を使わなかったので仕方がないかもしれません。
台風が既に通過しているので，明日は外に出ることができます。
明日は長距離を歩いて，フィットネスクラブにも行って，体脂肪率を下げたいと思います。
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明日は夜に台風が来るので，停電等の危険があるため，昼食を食べざるをえません [１日２食（１食抜きダイエット）日記]
明日は夜に台風が来ます。
大型の台風で，停電やガス・水道のストップの可能性があります。
そのため，明日は夕食が食べられない可能性があります。
朝食と昼食を抜いて，夕食も抜くというのは，健康に対してリスクがあります。
２４時間を超えて食事をとらないと，脳細胞への悪影響もあると思います。
先ほど書いたとおり，
今日は７７キロ台とか，体年齢が実年齢プラス１でした（泣）。
そのため，本来でしたら１日１食で１０キロぐらい歩きたいところですが，朝食は抜いても，昼食は食べざるを得ません。また，少なくとも午後は外を歩くことはできません。
この数日ででれだけ体重が増えてしまうのか，心配です。
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１日１食をしてフィットネスクラブに行ったのに体重77キロ台，体年齢１歳老化（泣） [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食をしました。
いつもの，煎り大豆１００グラムを食べました。
今日はフィットネスクラブに行って筋トレをしました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．１キロ，体脂肪率２５．８％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．９％，体年齢は実年齢プラス１でした。
１日１食をしているのに，なぜか，体重７７キロ台，８月１６日以来の実年齢プラス１歳でした。
昨日はお酒を大量に飲んで大量におつまみを食べました。それにしても，こんなに影響するとは思いませんでした。
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