1日1食をして,間食をしないで,フィットネスクラブに行ったらまあまあの数値が [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食もしませんでした。
今日はフィットネスクラブに行きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重75.5キロ,体脂肪率25.7%,内臓脂肪レベル12,骨格筋率31.9%,体年齢は実年齢マイナス1歳でした。
これだけ体脂肪率が高く,骨格筋率が低くて,体年齢が実年齢マイナス1というのは不思議です。
昨日よりも体重が0.9キロ減ったので,それも大きいかもしれません。
とりあえずは目標の,体年齢が実年齢マイナス1になっただけでもよかったです。
明日は暑くなりそうなので,熱中症予防のために間食は避けられないようです。
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