1日1食で10.02キロ歩いたのに・・・ [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日はフィットネスクラブに行かなかったのに間食をしてしまいました。
落花生100グラムを食べました。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,10.02キロ,約14,400歩,歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重77.9キロ,体脂肪率27.1%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率30.8%,体年齢は実年齢プラス2でした。
体脂肪率がまさかの27%代まで上がり,骨格筋率がまさかの30%隊まで下がってしまいました。
体年齢も実年齢プラス2歳。
どんどん後退していっています。
なかなか自分の体は思い通りにはいきません。
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