１日１食をして，フィットネスクラブに行って，１０．３キロ歩いたのに・・・ [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は筋トレをしたので，間食をしました。
ベビースターラーメン６３グラムと，バタピー７５グラムを食べました。
フィットネスクラブで筋トレを約１時間しました。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，１０．３４キロ，約１４，８００歩，歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．３キロ，体脂肪率２６．５％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．４％，体年齢は実年齢プラス１でした。
ここのところ，筋トレをした日にはひどい数値が出てしまいます。
１時間も筋トレをすればカロリーを消費します。また，１０．３４キロも歩いたのでカロリーを大量に消費しています。
何で昨日よりも１日で０．８キロも増えたのでしょう。
不思議です。
ブログランキングに参加しています。１日１食生活の実際がどういうものかについて，このブログが参考になったという方は，下記のアイコンを１日１クリックしていただければ幸いです。
 にほんブログ村 |
 にほんブログ村 |
 にほんブログ村 |
 断食・ファスティングランキング |
 快眠ランキング |
 睡眠障害ランキング |