１日１食で，間食をして，８．５キロ歩いて，フィットネスクラブに行くと・・・ [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日はフィットネスクラブに行ったので，間食をしました。
ビーノというエンドウ豆のスナックと，落花生５０グラムです。
筋トレをする日には事故防止のために間食をすることにしています。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，９．５３キロ，約１３，６００歩，歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７６．５キロ，体脂肪率２６．０％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３１．７％，体年齢は実年齢とイコールでした。
昨日がひどい数値でしたが，今日は少しいい数値になりました。ただ，まだまだですね。
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