１日１食をして，間食をしないで，１２．２キロ歩くと，体重は・・・ [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食はがまんして食べませんでした。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，１２．２０キロ，約１７，４００歩，歩きました。
いつも６～７キロ歩くので，１２．２０キロは２日分です。
これだけやって，体重はどうなるのか，楽しみでした。
夕食前に体重測定をしました。
体重７６．８キロ，体脂肪率２６．２％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．５％，体年齢は実年齢プラス１でした。
ようろく４日ぶりに体重７６キロ台に戻りました。
明日はランチを食べる約束をしています。
明日，１日２食食べると，７７キロ台にいってしまうのは確定だと思います。７８キロ台に上がってしまう可能性もあります。
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