1日1食で筋トレ1時間したのに体重が0.4キロ増えてしまいました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日はフィットネスクラブに行ったので間食をしました。
バタピー75グラムとポテトのスナック65グラムです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,6.53キロ,約9,300歩,歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重77.6キロ,体脂肪率26.8%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率31.0%,体年齢は実年齢プラス2でした。
筋トレ1時間をしたのに,体重が昨日よりも0.4キロ増えてしまいました。
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