1日1食をして,間食をしないで,12.2キロ歩くと,体重は・・・ [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食はがまんして食べませんでした。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,12.20キロ,約17,400歩,歩きました。
いつも6~7キロ歩くので,12.20キロは2日分です。
これだけやって,体重はどうなるのか,楽しみでした。
夕食前に体重測定をしました。
体重76.8キロ,体脂肪率26.2%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率31.5%,体年齢は実年齢プラス1でした。
ようろく4日ぶりに体重76キロ台に戻りました。
明日はランチを食べる約束をしています。
明日,1日2食食べると,77キロ台にいってしまうのは確定だと思います。78キロ台に上がってしまう可能性もあります。
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