1日1食をして,フィットネスクラブに行って,10.3キロ歩いたのに・・・ [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は筋トレをしたので,間食をしました。
ベビースターラーメン63グラムと,バタピー75グラムを食べました。
フィットネスクラブで筋トレを約1時間しました。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,10.34キロ,約14,800歩,歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重77.3キロ,体脂肪率26.5%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率31.4%,体年齢は実年齢プラス1でした。
ここのところ,筋トレをした日にはひどい数値が出てしまいます。
1時間も筋トレをすればカロリーを消費します。また,10.34キロも歩いたのでカロリーを大量に消費しています。
何で昨日よりも1日で0.8キロも増えたのでしょう。
不思議です。
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