１日１食で体重が０．３キロ減ったけど，それ以外の数値がひどい [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は今年最後の１日１食でしたので，気合いを入れて，間食はしませんでした。
夕食前に体重測定をしました。
体重７８．６帰路，体脂肪率２７．４％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３０．５％，体年齢は実年齢プラス３でした。
体重は昨日よりも０．３キロ減りました，それ以外の数値がひどいですね。体年齢が実年齢プラス３というのはひどすぎです。
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１日で体重が０．８キロ減ったけど，まだまだ体重が多すぎます [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食をしました。バタピー７８グラムを食べました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７８．９キロ，体脂肪率２６．９％，内臓脂肪レベル１４，骨格筋率３１．１％，体年齢は実年齢プラス２でした。
昨日よりも体重が１日で０．８キロ減りました。ただ，まだ７８．９キロです。体年齢も実年齢プラス２ですので，ひどい数値です。
これから年末年始で暴飲暴食をしがちなので，さらにひどい数値になってしまいそうです。
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