1日1食で10.5キロ歩いて筋トレをしたら,絶望的な数値に・・・ [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食をしました。
バタピー75グラムとポテトのスナック55グラムです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,10.56キロ,約15,100歩,歩きました。
フィットネスクラブで筋トレを50分ぐらいしました。
夕食前に体重測定をしました。
体重79.2キロ,体脂肪率26.9%,内臓脂肪レベル14,骨格筋率31.1%,体年齢は実年齢プラス3でした。
なぜか,10.5キロ歩いて筋トレ50分もしたのに,絶望的な数値です。
体重79キロ台,体年齢も実年齢プラス3歳って・・
意味不明です。
2019年5月1日から1日1食をしていますが,6月時点での数値です。なぜ7か月もやっているのに,
開始1か月の時の数値になってしまうんでしょうか。
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