今日はフィットネスクラブに行かなかったのに間食をしてしまいました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日はフィットネスクラブに行かなかったのに,間食をしてしまいました。
煎り大豆100グラムとヒカキンポテト45グラムぐらいを食べてしまいました。
体重を測定するのが不安でした。
夕食前の体重測定で・・・
体重76.8キロ,体脂肪率26.3%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率31.4%,体年齢は実年齢プラス1でした。
体年齢が実年齢を超えてしまいました。
今日は食欲ががまんできず,間食をしてしまいました。
明日はフィットネスクラブに行く予定なので,大手を振って間食ができます。
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