フィットネスクラブに行こうと思って間食をしたのに行けませんでした [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日はフィットネスクラブに行こうと思ったので間食をしました。
煎り大豆100グラムと,ヒカキンポテト45グラムぐらいです。
でも,その後,用事ができてしまったため,フィットネスクラブに行くことができませんでした。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,8.78キロ,約12,500歩,歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重76.3キロ,体脂肪率25.0%,内臓脂肪レベル12,骨格筋率32.5%,体年齢は実年齢マイナス1歳でした。
内臓脂肪レベルが12に復帰して,体年齢も実年齢マイナス1歳に復帰しました。
昨日は原因不明のひどい数値でしたが,今日はもとに戻りました。
間食の影響はほとんどなさそうです。
明日こそ,フィットネスクラブに行く予定です。
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