1日1食(2食抜き)でも体重は増えます [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日(日付的には昨日)は1日1食(2食抜き)をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重測定をしました。
体重79.8キロ,体脂肪率23.5%,内臓脂肪レベル13でした。
体重は昨日よりも0.4キロ増えました。
今日は,いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,8.30キロ,11,800歩でした。
いつもよりも少し多く歩いたのに体重が増える理由がわかりません。
ただ,体脂肪率23.5%は今までの最低でした。
体脂肪率が最低を更新して体重は増えたというのも,理由がわかりません。
まだまだ1日1食はわかりません。
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