今日も１日１食（２食抜き）をしたのに体重が減りません

　今日も１日１食（２食抜き）をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　今日はフィットネスクラブ行ったので，運動前に豆乳を１パック飲みました。

　夕食前に体重を量りました。

　体重７８．６キロ，体脂肪率２６．２％，内臓脂肪レベル１３でした。

　今日（日曜日）は朝から用事がありました。また上記のとおり，フィットネスクラブに行き，エクササイズをしました。

　それなのに，体重が減りませんでした。

　今日は，いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，６．３５キロ，９０７０歩歩いたので，そんなに歩数としては少なくありません。ほぼ平均です。

　１つ考えられるのは，体重計が不正確であることでしょうか。

　１０年ぐらい前に買った体重計を今でも使っているので，買い換えた方がいいと思います。

　今は体重計は２０００円か３０００円で売っているので，今週中に買い換えたいと思います。

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タグ：２食抜き ダイエット １日１食 プチ断食 ファスティング