今日は1日1食でしたが体重が増えました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食(2食抜き)をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重を量りました。
体重78.6キロ,体脂肪率24.7%,内臓脂肪レベル13でした。
昨日よりも,何と,体重が1.2キロも増えました。
今日(土曜日)は,ほぼ1日中家にいました。
雨がかなり強く,何回か降りました。
そのため,晩ご飯をスーパーに自転車で買いに行く以外は家にいました。
ふだんは6~10キロ歩きます。今日は100メートルぐらいしか歩かなかったので,体重が減らなかったのだと思います。
あとは寒い時期ですと体温を維持するためにカロリーを消費して体が熱を出します。暑い時期だと汗をかくので,そのためにも体がエネルギーを使います。
今日は強い雨がクーラーのような役割をして大気の熱を奪いましたので,暑くもなく寒くもないということで,カロリーの消費が特に少なかったのだと思います。
それにしても,1日1食で1.2キロも増えるというのはすごいですね。
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