今日も1日1食(2食抜き)で,体重減少の更新 [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食(2食抜き)をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今までと同じく,口にしたのは,水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重測定をしました。
体重79.4キロ,体脂肪率27.0%,内臓脂肪レベル14でした。
体重79.4キロは,今までの最低を更新です。
5月17日に79.6キロを出してから今日まで,0.2キロ減らすのに12日もかかりました。
1日1食というのは,ダイエットの方法としては,さぼど即効性はありません。
ただ,疲労感がなくなる,睡眠時間が圧倒的に減るというメリットが大きいので,これからも続けていきます。
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2019-05-29 22:57
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