今日は飲酒をしました

　今日は飲酒をしました。

　過眠症（ロングスリーパー）にとって，飲酒は害しかありません。

　飲酒が睡眠の質を下げることは明らかです。

　そのため，飲酒は過眠症（ロングスリーパー）を悪化させてしまいます。

　酒を完全にやめたいのですが，日本の社会では酒をやめることはできません。

　現在も，月に２～３回，飲酒をします。

　飲酒をするとなると，１日１食は難しいですね。

　１日１食で食事時間を１時間とすると，２３時間の断食です。

　２３時間の断食後に，いきなり飲酒をすると，倒れてしまいかねません。

　また，僕の場合には，飲酒をするとあまり食べませんので，翌日，１日１食で朝食と昼食を抜いたら，やっぱり倒れてしまいます。

　そのため，今日は昼食を食べました。

　なかなか社会と折り合いをつけようとすると，１日１食というマイノリティーには厳しい現実があります。

　今日は夕食を食べているので，夕食前の体重測定はありません。

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タグ：過眠症　ロングスリーパー　治し方　克服　２食抜き　１日１食