今日も２食抜きダイエット（１日１食）をしました

　昨日，昼食を食べて，夜には酒を飲むという，普通の人の生活をしてしまったため，今日は昼食を食べたくて仕方がありませんでした。

　ただ，昼食を食べれば眠くなるし，疲労が蓄積することはわかっていたので，何とかがまんしました。

　そのため，今日も２食抜きダイエット（１日１食）ができました。

　朝食と昼食を抜きました。

　口にしたのは，今までと同じく，水，お茶，ブラックコーヒーだけです。

　夕食前に体重測定をしました。

　体重は８０．６キロ，体脂肪率２６．２％，内臓脂肪レベル１４でした。

　昨日よりも０．８キロ増えました（泣）

　昨日，昼食を食べて酒を飲んだので，一気に体重が増えてしまいました。

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タグ：２食抜き　ダイエット　１日１食　プチ断食　ファスティング