日曜日の今日も，１日１食（２食抜きダイエット）をしました [１日１食（２食抜きダイエット）日記]
日曜日の今日も，１日１食（２食抜きダイエット）をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日はフィットネスクラブに行ったので，運動前に豆乳を１パック飲みました。
それ以外はいつもと同じく，水，お茶，ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重を量りました。
体重７９．８キロ，体脂肪率２６．９％，内臓脂肪レベル１４でした。
体重は昨日と同じで，体脂肪率が少し減りました。
１日１食というのは，思ったよりも体重が減らないという感じですね。
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2019-05-19 22:58
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