過眠症（ロングスリーパー）の簡単な治し方

　今日（日付的には昨日）は，５時間睡眠でした。

　午前２時３０分に寝て，午前７時３０分に起きました。

　それでスッキリ起きることができ，眠気もありませんでした。

　昼間も眠くなりませんでした。

　秘訣は，前から書いているとおり，１日１食（２食抜き）です。

　５月１日から，ほぼ毎日，朝食と昼食を抜いています。

　ネットを見ると，「健康のために朝食をしっかりとりましょう」と書いてあります。

　でも，朝食を食べると疲れてしまいます。

　また，誰でもそうだと思いますが，昼食を食べると，とんでもなく眠くなります。

　だからそれらを食べなければ疲れないし眠くなりません。

　また，１日２食とか３食だと，内臓を酷使することになります。

　さらに間食を食べてしまうと，内臓はまったく休まりません。

　内臓の酷使が過眠症（ロングスリーパー）の原因だと思います。

　４月３０日までは，何時間寝てもさらに眠く，疲れていました。

　１日１食（２食抜き）で，一気に過眠症（ロングスリーパー）を克服できました。

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タグ：過眠症　ロングスリーパー　治し方　克服　２食抜き　１日１食