今日も２食抜きダイエット（１日１食）をしました

　今日（日付的には昨日）も，２食抜きダイエット（１日１食）をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　口にしたのは，いつものとおり，水とお茶とブラックコーヒーだけです。

　夕食前に体重を量りました

　体重７９．８キロ，体脂肪率２７．３％，内臓脂肪レベル１４でした。

　今日も２食抜きなのに０．２キロ体重が増えました。

　また，体脂肪率も０．２％増えました。

　ただ，７０キロ台ぎりぎりで踏みとどまっているので，まあよしとしましょう。

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タグ：２食抜き　ダイエット　１日１食　プチ断食　ファスティング