プチ断食（２食抜きダイエット）のデメリット－空腹は我慢できるのかについて

　プチ断食（２食抜きダイエット）のデメリットについて書きたいと思います。

　一番大きなデメリットは，空腹に耐えられるのか，ということです。

　僕がＧＷ中に２食抜きを始めたのも，これが理由でした。

　平日に，午後２時台とか３時台に，空腹にどうしても耐えられなくなったらどうしようと考えたら，なかなか２食抜きに踏み切ることができませんでした。

　ＧＷ中に２食抜きを初めて，６日もやって何ともなかったので，これならば平日も大丈夫だと考えてＧＷ明けの平日もやるようになりました。

　で，空腹がしんどいかどうかですが，空腹はしんどいです。

　ただ，前にも書いたとおり，僕はロングスリーパーで，７時間寝ていても昼間はずっと眠いという感じでした。

　それが，２食抜きを始めた後は，６時間睡眠で，眠気を全く感じなくなりました。

　１日１食で空腹に耐えるのと，１日２食で眠気に耐えるのと，どちらがつらいと思いますか？

　答えは，眠気です。

　居眠り運転をして交通事故を起こしてしまう人とか，勤務時間中に居眠りをして首になる人とか，国会で居眠りをしてテレビに映ってしまう議員さんがいますね。それだけ，眠気というのはあらがえないものです。

　そのため，僕にとっては，１日１食は，つらいか，楽か，というと，楽です。

　空腹だけを考えるとつらいですが，眠気がなくなるということを考えると，トータルでは楽です。

　そのため，この１７日間，１日を除いて毎日，１日１食をしています。

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タグ：２食抜き　ダイエット　１日１食　プチ断食　ファスティング