７０キロ代の定着に向け，今日も１日１食（２食抜き）をしました

　昨日，初の７０キロ代（７９．８キロ）を達成したので，７０キロ代を維持するために，今日も１日１食（２食抜き）をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　今までと同じく，口にしたのは水，お茶，ブラックコーヒーだけです。

　夕食前に体重を量りました

　体重７９．６キロ，体脂肪率２７．１％，内臓脂肪レベル１４でした。

　昨日よりも０．２キロ減っています。

　体脂肪率は３日連続で，同じ値です。

　体重計の体脂肪率測定はけっこういい加減だそうですので，あまりあてになりません。

　とりあえず７０キロ代を維持できて良かったです。

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タグ：２食抜き　ダイエット　１日１食　プチ断食　ファスティング