日曜日も２食抜きダイエットをしました

　今日は日曜日。

　今日も２食抜きダイエットをしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　午後５時ころに豆乳を１パック飲みました。

　今日はフィットネスクラブに行ったので，トレーニングの前に飲みました。

　筋肉を落とさずに脂肪だけ落とそうと考えると，トレーニング前に蛋白質をとることは必要かなと思います。

　夕食前に体重測定をしました。

　体重８０．２キロ，体脂肪率２６．８％，内臓脂肪レベル１４でした。

　７０キロ代突入はなかなか厳しいです。

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タグ：２食抜き　ダイエット　１日１食　プチ断食　ファスティング