１日１食をして，８．８キロ歩いてフィットネスクラブに行ったのに，体重が・・・

　今日も１日１食をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　今日はフィットネスクラブに行ったので，間食をしました。

　バタピー７５グラムと，チーズ味のスナック７５グラムです。

　いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，８．８２キロ，福１２，６００歩，歩きました。

　フィットネスクラブに行って，筋トレを１時間しました。

　夕食前の体重測定をしました。

　体重が７７．２キロ，体脂肪率２６．３％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．５％，体年齢は実年齢プラス１歳でした。

　体重７７．２キロなんて，２か月前の，９月３日以来です。

　なぜこんなにやることをやっているのに２か月前に戻ってしまったのかが不思議です。

　人間は生き物なので，数字どおりにはいきません。

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タグ：２食抜き ダイエット １日１食 プチ断食 ファスティング 内臓脂肪 体脂肪率 骨格筋率 体年齢