1日1食で間食をして8.8キロ歩きました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日はつい間食をしてしまいました。
煎り大豆100グラムです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,8.81キロ,約12,600歩,歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重76.3キロ,体脂肪率26.2%,内臓脂肪レベル12,骨格筋率31.5%,体年齢は実年齢とイコールでした。
今日はフィットネスクラブに行かなかったにもかかわらず,体重が0.2キロ減りました。
明日はフィットネスクラブに行く予定です。
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