フィットネスクラブの翌日は体脂肪率が減るはずなのに・・・

　今日も１日１食をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　今日は間食をしました。

　煎り大豆１００グラムです。

　いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，８．４７キロ，約１２，１００歩，歩きました。

　夕食前に体重測定をしました。

　体重７６．４キロ，体脂肪率２５．４％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３２．１％，体年齢は実年齢とイコールでした。

　フィットネスクラブに行った翌日は，体脂肪率が減るはずです。

　なのに今日は，昨日よりも０．１％増えてしまいました。

　これは意外でした。

　明日はフィットネスクラブに行く予定なので，明日も体脂肪率でいい数字は出ません。

　体脂肪率でいい数字が出るのは，土曜日の予定です。

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タグ：２食抜き ダイエット １日１食 プチ断食 ファスティング 体脂肪率 骨格筋率 体年齢