初めて,体年齢が実年齢とイコールだったのが2日続きました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食(2食抜き)をしました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
今日は,いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,7.19キロ,約10,300歩,歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重77.6キロ,体脂肪率24.8%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率32.6%,体年齢は実年齢とイコールでした。
今までにも体年齢が実年齢とイコールだったことはあるのですが,1日で終わっていました。
体年齢が実年齢とイコールだったのが2日続いたのは初めてです。
体重も昨日よりも0.3キロ減ったし,いいことづくめです。
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