1日1食(2食抜き)で12.7キロ歩きました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食(2食抜き)をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重測定をしました。
体重77.5キロ,体脂肪率26.5%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率31.3%,体年齢は実年齢プラス1でした。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,今日は12.71キロ,18,600歩歩きました。
18,600歩も歩いたのに,体重が昨日よりも0.3キロ増えてしまいました。体脂肪率も0.1%増えました。
長時間,長距離,ウォーキングをすれば,体重も減るし,体脂肪率も減ると思っていました。
なかなか予想どおりにはいきません。
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