今日は１日１食をしましたが，間食をしてしまいました

　今日（日付的には昨日）も１日１食をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　ただ，今日は午後６時ぐらいに間食をしてしまいました。

　今日の食欲は強く，どうしても我慢ができませんでした。

　食欲の強さは日によって違いますので，そういう日もあります。

　間食で食べたのは，バタピー１袋（２００円ぐらい，１２０グラム）と，いわゆるヒカキンポテト（おいしさまるごとナチュラルポテト，４０グラムぐらいで１５０円ぐらい）でした。

　間食というわりにはがっつり食べました。ちょっと食欲が今日は強かったです。

　夕食前に体重を量りました。

　体重７８．３キロ，体脂肪率２５．６％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３２．１％，体年齢は実年齢プラス１でした。

　体重は昨日よりも０．３キロ増えました。間食だけでも増えますね。

　いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，７．８１キロ，１１，１００歩だったので，だいたい普通ぐらいの距離・歩数です。

　明日（日付的には今日）は間食をしないように気をつけます。

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タグ：２食抜き ダイエット １日１食 プチ断食 ファスティング