今日も1日1食,なのにここ数日,体重が減りません [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日(日付的には昨日)も1日1食でした。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは,いつもと同じく,水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重測定をしました。
体重79.4キロ,体脂肪率25.5%,内臓脂肪レベル14でした。
体重が急に減りすぎると,また1日2食にしないといけなくなるので,ちょっと夕食を食べ過ぎてしまいます。
そのため,体重が79.4キロで止まっています。
この調子だと1日1食を続けられそうでいいことなのですが,ダイエットということを考えると,もう少し体重が減った方がいいですね。
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