今日は１日２食。
朝食と夕食を食べ，昼食を抜いただけです。
今日はフィットネスクラブに行って筋トレをしました。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，４．５６キロ，約６，５００歩，歩きました。いつもよりもかなり少ないです。
夕食前に体重測定をしました。
体重７８．７キロ，体脂肪率２７．０％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３０．９％，体年齢は実年齢プラス２でした。
暴飲暴食をした割には，数値はそれほど悪くありません。体重８０．８キロ超えることを予想していました。
元旦にフィットネスクラブで筋トレをしたのですが，珍しくがらがらだったので，いつもよりも念入りに筋トレをました。それがよかったのでしょうか。
数値がいいはずと思ったら悪かったり，悪いはずと思ったらよかったりと，まったく予想がつきません。
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