今日，１３日ぶりに昼食を食べました。
朝食は抜いたので，１日２食です。
夕食を食べる前に，体重を量りました
そうしたら・・・
体重８１．２キロ，体脂肪率２６．４％，内臓脂肪レベル１４でした。
昼の１２時に昼食を食べて，夜の１０時に体重を量ったのですが，昨日よりも１．０キロ，体重が増えました（泣）
昼に食べたのは６００円の普通の定食で，ご飯のおかわりもしなかったんですけどね。
こんなにも１食で体重が増えるのかということを実感しました。
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