今日は昼食を食べました。
そのため，朝食を抜いただけなので，１日２食です。
たまには１日１食を休むのもいいと思います。
夕食前に体重を量りました。
体重７７．９キロ，体脂肪率２５．８％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．９％，体年齢は実年齢プラス１でした。
昼食を食べたのですが，体重が昨日と同じ７７．９キロという，謎の結果でした。
昼食は，すき家で，うな牛，つまり，うな丼と牛丼のあいがけの丼を食べました。
それで昨日と同じ体重というのが不思議時ですね。
１キロぐらい増えることを覚悟していました。
やっぱり，体重はまだまだわかりません。
いつもは日曜日にフィットネスクラブに行きますが，今日は平日でしたがフィットネスクラブに行きました。マシントレーニングを中心に，いつもよりも短い，３０分ぐらいのトレーニングをしました。
また，いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，今日は１１．６８キロ，１６，７００歩も歩きました。だいたい２日分歩きました。
１日２食だったのに体重が増えなかったのは，フィットネスクラブでトレーニングをしたことと２日分歩いたことが効いたのでしょうか。
土日には２日とも１日１食ができると思います。
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