今日は久しぶりに昼食を食べました。
１か月ぶりぐらいでしょうか。
午後，眠くてしょうがなかったです。
やっぱり１日１食の方が楽ですね。
夕食前に体重測定をしました。
体重７８．０キロ，体脂肪率２４．９％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３２．５％，体年齢は実年齢とイコールでした。
昨日よりも体重が１．１キロ，増えました。
まあ１．１キロ増で済んでよかったと思います。
僕の場合，１日２食をすると８３キロ～８３．５キロなので，１日２食を続けたらその体重に向けてまっしぐらになります。
次にランチを食べるのは，９月１６日の予定です。
ブログランキングに参加しています。１日１食生活の実際がどういうものかについて，このブログが参考になったという方は，下記のアイコンを１日１クリックしていただければ幸いです。
にほんブログ村 | にほんブログ村 | にほんブログ村 | ||||
断食・ファスティングランキング | 快眠ランキング | 睡眠障害ランキング | ||||