今日も１日１食（２食抜き）をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今までと同じく，口にしたのは，水，お茶，ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重を計測しました。
体重８０．２キロ，体脂肪率２６．８％，内臓脂肪レベル１４でした。
一昨日よりも，０．６キロ，増えています。
今日も昨日も１日１食でした。ただ，昨日は飲酒をしました。
飲酒をすると，１日１食でも体重が増えるということです。
水分でむくんでいるだけなのか，おつまみを食べ過ぎてカロリーオーバーなのかはわかりません。
１日１食でも，飲酒の翌日は眠気が強いですね。今日は１日中眠くて困りました。
飲酒が確実に睡眠の質を悪くしています。
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