今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食をしてしまいました。
南部せんべいを５枚ぐらい食べました。
今日はフィットネスクラブに行って，筋トレをしました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７９．７キロ，体脂肪率２６．４％，内臓脂肪レベル１４，骨格筋率３１．５％，体年齢は実年齢プラス２でした。
ここのところ忘年会続きで暴飲暴食をしていました。
それにしてもひどい数値ですね。
威厳は何日も７５キロ台を隷属していた体重が，７９．７キロとは・・・あのころよりも４キロも増えてしまいました。
年末年始で体重がさらに増えてしまいそうです（泣）
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