今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日はつい間食をしてしまいました。
煎り大豆１００グラムです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，８．８１キロ，約１２，６００歩，歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７６．３キロ，体脂肪率２６．２％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３１．５％，体年齢は実年齢とイコールでした。
今日はフィットネスクラブに行かなかったにもかかわらず，体重が０．２キロ減りました。
明日はフィットネスクラブに行く予定です。
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