今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日はフィットネスクラブに行かなかったのに，間食をしてしまいました。
煎り大豆１００グラムとヒカキンポテト４５グラムぐらいを食べてしまいました。
体重を測定するのが不安でした。
夕食前の体重測定で・・・
体重７６．８キロ，体脂肪率２６．３％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．４％，体年齢は実年齢プラス１でした。
体年齢が実年齢を超えてしまいました。
今日は食欲ががまんできず，間食をしてしまいました。
明日はフィットネスクラブに行く予定なので，大手を振って間食ができます。
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