１日１食を始めた最初のころは，フィットネスクラブで筋トレをする日には，豆乳を飲んだり間食をしたりしていました。
ただ最近は，何も食べずにやっていました。空腹に慣れたため空腹でも筋トレができるようになりました。
でもこれって，体にかなり悪いような気がします。
ガソリンを入れずに車を運転するようなものです。
これからはこころを入れ替えて，フィットネスクラブに行く日には，間食をしようと思います。
ブログランキングに参加しています。１日１食生活の実際がどういうものかについて，このブログが参考になったという方は，下記のアイコンを１日１クリックしていただければ幸いです。
にほんブログ村 | にほんブログ村 | にほんブログ村 | ||||
断食・ファスティングランキング | 快眠ランキング | 睡眠障害ランキング | ||||