今日も１日１食で，４日連続の７５キロ台でした

　今日も１日１食をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　今日は間食もしませんでした。

　いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，７．２７キロ，約１０，４００歩，歩きました。

　夕食前に体重測定をしました。

　体重７５．８キロ，体脂肪率２５．４％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３２．２％，体年齢は実年齢マイナス１歳でした。

　４日連続で７５キロ台です。

　体年齢も実年齢マイナス１歳と，絶好調です。

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タグ：２食抜き ダイエット １日１食 プチ断食 ファスティング 内臓脂肪 体脂肪率 骨格筋率 体年齢