フィットネスクラブに行く日と，１日１食 [１日１食とフィットネス・トレーニング]
１日１食を始めた最初のころは，フィットネスクラブで筋トレをする日には，豆乳を飲んだり間食をしたりしていました。
ただ最近は，何も食べずにやっていました。空腹に慣れたため空腹でも筋トレができるようになりました。
でもこれって，体にかなり悪いような気がします。
ガソリンを入れずに車を運転するようなものです。
これからはこころを入れ替えて，フィットネスクラブに行く日には，間食をしようと思います。
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