今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は残暑が厳しかったので，久しぶりに間食をしました。
煎り大豆１００グラムを食べました。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，４．６５キロ，約６，７００歩，歩きました。歩いた距離は短かったです。
夕食前に体重測定をしました。
体重７６．５キロ，体脂肪率が２５．２％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３２．３％，体年齢は実年齢とイコールでした。
体年齢が実年齢に戻ってしまいました。
また体年齢を若返らせたいと思います。
明日は台風が来るようなので，フィットネスクラブは夕方までに行かなければいけません。
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